대부분의 수영장 풀은 25m 레인 입니다. 왕복 2회를 해야 100m를 수영한게 되는데 한시간 동안 자유형으로 왕복수영을 한다면 대략 528Kcal 를 소모한다고 합니다. 이정도면 정말 엄청난 운동량인데 문제는 이렇게 운동을 하고 나오면 정말 너무 허기가 져서 통닭 한마리는 거뜬히 먹을 식욕이 생겨서 수영으로 다이어트 하기가 정말 어렵습니다. 다만 수영장은 어느지역을 가나 많지 않고 강습받기가 매우 어려워서 아침일찍 일어나거나 저녁 퇴근 후 시간밖에 없어서 일찍일어나게 되거나, 저녁 야식이나 약속모임이 줄어서 확실히 생활전반적으로 건강해지는 거 같습니다.

발문 수업목표를 향하여 학생의 사고라든지 이론을 자극 유발하고 발전시켜 나가기 위한 문제의 제기. (알고 있는 자가 모르는 자에게 묻는것) 일반적으로 가르치는 자가 배우는 자에게 질문 질문은 자기가 모르거나 의심나는 것을 상대방에서 알아보거나 일정한 정보의 제공을 기대하면서 물어보는 것이다 (모르는 자가 알고 있는 자에게 묻는 것) 일반적으로 배우는자가 가르치는 자에게

아파트 하나로 우리나라는 수 많은 사람들이 먹고 산다. 그리고 이 아파트 시장은 단순히 하나로 정의하기 힘들정도로 복잡하고 이해관계가 복잡하게 얽혀있다. 하지만 암튼 가장 중요한건 나라든 개인이든 기업이든 아파트 값은 계속 올랐으면 좋겠고 그러기를 기대하고 있는건 당연하다. 일부 개인은 나야 다 살았으니 우리 자식들 세대가 장가잘 가고 시집 잘 가서 마음편히 살집 하나 있음 좋자나, 가격이 떨어져도 좋다고 하지만 기실 그건 거짓이다. 누가 내 집이 떨어지는걸 좋아할까 ? 일단 내 집 마련을 하기 전에는 집 값이 떨어지길 바라지만 도장을 찍는 순가 등기에 이름이 올라가는 순간 이 집은 이제 무조건 가격상승만 해야 하는 자산이 되고 사실 우리나라 사람들의 거의 99%는 투기시장에 들어와 있는것과 같다. 20..

시마자키 토손(島崎 藤村しまざき とうそん)의 첫사랑 (初恋はつこい) まだあげ初(そ)めし前髪(まへがみ)の 갓 말아 올린 앞머리가 林檎(りんご)のもとに見えしとき 사과나무 아래로 보였을 때 前にさしたる花櫛(はなぐし)の 앞에 꽂은 꽃 장식 빗을 花ある君と思ひけり 꽃이 피어난 당신이라 생각 했네. やさしく白き手をのべて 상냥하게 새하얀 손 내밀어 林檎をわれにあたへしは 사과를 내게 건넨 것은 薄紅(うすくれなゐ)の秋の実(み)に 연분홍색 가을의 결실로 人こひ初(そ)めしはじめなり 난생처음 사랑을 하게 되었네. わがこゝろなきためいきの 내 무심코 내쉰 숨결이 その髪の毛にかゝるとき 그 머리카락에 닿았을 때 たのしき恋の盃(さかづき)を 즐거운 사랑의 잔을 君が情(なさけ)に酌(く)みしかな 그대 연정에 기울였네. 林檎畑の樹(こ)の下に..

삼궤구고두(三跪九叩頭)를 물리친 소에지마타네오미(副島種臣)의 기개(氣槪) 중국 수저우의 명찰(名刹) 한산사(寒山寺)와 관련된 유명한 당시(唐詩)로 장계(张继)의 풍교야박(枫桥夜泊)이라는 작품이 있다. 서기 755년 안사의 난(安史之乱)이 발생하자 당현종은 피신했고 장계를 포함한 많은 문사들은 전란의 영향이 미치지 않았던 쟝수, 저쟝지역으로 몰려갔다. 이때 장계는 수저우 성외에서 강남수향(江南水鄕)의 고즈넉한 가을밤을 다음과 같이 노래했다. 月落乌啼霜满天，江枫渔火对愁眠 (달은 지고 까마귀 우는 소리가 하늘에 가득하고 강 너머 단풍나무와 고깃배의 불빛을 보자니 우수에 차서 잠이 드네) 姑苏城外寒山寺，夜半钟声到客船。 고소성 밖의 그 적막한 한산사, 한밤중의 종소리가 나룻배까지 울려 퍼지네) 당 현종때 장계가 ..